Bà bầu bị động thai nên ăn gì?

Thời gian 3 tháng đầu mang thai là thời điểm đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe của thai nhi, có thể cảnh báo nhiều tình trạng nguy hiểm trong đó đặc biệt là động thai. Động thai là dấu hiệu báo trước hiện tượng sảy thai nên nếu gặp phải, cần phải hết sức chú ý trong sinh hoạt và chế độ ăn. 

1/ Dấu hiệu của động thai

Động thai vô cùng nguy hiểm với những dấu hiệu đặc trưng. Nếu chị em thấy cơ thể mình xuất hiện những biểu hiện dưới đây, hãy đặc biệt chú ý:

• Đau bụng dưới, thắt lưng bị mỏi, xuất huyết âm đạo hoặc ra dịch màu hồng. 

• Có thể ra máu âm đạo nhưng không có hiện tượng đau bụng.

• Thai bị kích thích sa thấp xuống dưới hoặc ngược lên trên.

• Trường hợp máu chảy kéo dài, đau bụng với thai đã đi qua ống tử cung thì gần như thai đã bị sẩy.

2/ Nguyên nhân của tình trạng động thai

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng động thai, hiểu rõ được tình trạng xảy ra do đâu sẽ có phương pháp điều trị hiệu quả. Kết luận sẽ được đưa ra sau khi được các bác sỹ khám nhưng chị em có thể tham khảo trước một số nguyên nhân sau:

• Do bẩm sinh: Cơ thể người mẹ có những bất thường về nhiễm sắc thể hoặc bất đồng nhóm máu với thai nhi.

• Do quá trình thụ thai không thuận lợi.

• Mẹ bầu có tiền sử các bệnh về máu, bệnh tử cung hoặc khí huyết suy nhược…

• Do tiền sử mắc các bệnh về máu, khí huyết suy nhược, bệnh về tử cung, thiếu máu,…

• Do các tác động từ bên ngoài như quan hệ tình dục quá mạnh, vận động mạnh, tập thể dục cường độ cao, bị ngã, va chạm,…

3/ Nên làm gì khi bị động thai?

Trước hết, mẹ cần nhận biết chính xác các dấu hiệu, nguyên nhân gây ra để có biện pháp giải quyết đúng đắn nhất, sau đó khi chắc chắn mẹ bị động thai, cần thực hiện những việc sau:

• Nghỉ ngơi tại chỗ.

• Không vận động mạnh, làm việc quá sức, bê vác đồ đạc,…

• Nằm đúng tư thế

• Không quan hệ tình dục, không xoa bụng khi thai chưa ổn định.

• Không sử dụng các bài thuốc dân gian, truyền miệng khi không có hướng dẫn của bác sĩ.

• Ăn uống các món ăn bổ dưỡng, dễ tiêu hóa, tránh xa các thực phẩm độc hại.

4/ Bị động thai nên ăn gì?

Bị động thai nên ăn gì là điều mà hầu hết chị em mang thai gặp phải tình trạng nguy hiểm này muốn biết là bởi chính dinh dưỡng trong thực phẩm có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Dưới đây là một số món ăn mẹ bầu nên ăn khi bị dọa sẩy thai:

Mầm mía

Mầm mía giàu chất dinh dưỡng gồm carbonhydrat, các vitamin B1, B2, B6, C, các acid amin, Calci, Phospho, sắt…Khi bị động thai, chị em nên ăn mía để bổ sung các dưỡng chất cần thiết, tránh bị mất nước, tiểu sắt, nhiễm độc, động thai,…

Cách dùng như sau: 30g mầm mía, 80g củ ấu, 30g củ gai, 20g ích mẫu, 2g sà nhân,… tất cả đem đi thái nhỏ, phơi khô rồi sắc với nước uống hết trong ngày.

Cháo đậu đen

Nấu cháo với 100g gạo tẻ, 50g đậu đen cùng 30g dây tơ hồng đựng trong túi vải. Nấu cháo loãng để dễ ăn, dễ tiêu hóa và hấp thu dưỡng chất tốt hơn, đồng thời còn giúp mẹ an thai.

Cháo cá chép

Khi nhắc đến các món cháo bổ dưỡng cho bà bầu, chắc chắn cháo cá chép luôn có mặt trong danh sách này. Lý do là bởi cá chép rất giàu dinh dưỡng gồm Arginine, Axit Lutamic, Glycine, Omega-3, Omega – 6,… rất cần thiết với sự phát triển của thai nhi. Để giúp mẹ có thêm món dinh dưỡng trong thời gian dưỡng thai, mẹ hãy thử nấu món theo cách này nhé:

Mua và làm sạch một con cá chép tươi lớn 500g. Đun một nồi cháo với 100g gạo nếp cùng gừng và các gia vị. Cho các chép vào nấu cùng, ninh cho đến khi nhừ thì thêm chút gừng để ấm bụng. Mỗi ngày ăn một bữa, ăn liên tục trong 10 ngày để phát huy tác dụng.

>>> Tham khảo chi tiết: Ruốc hàu Bavabi giàu dinh dưỡng cần thiết cho mẹ trong giai đoạn mang thai

Cháo bí ngô

Trong bí ngô có chứa carbonhydrat, các vitamin A, nhóm B, E, T, K (là các vitamin hiếm) giúp ngăn ngừa thiếu máu, tổng hợp protit máu và mô xương, cấu tạo tế bào máu và đông máu,…

Cách nấu như sau: 50g gạo, 30g bí ngô, 20 đường mạch nha để nấu thành cháo loãng. Mỗi ngày ăn một bát khi còn nóng, ăn vào các bữa phụ trong ngày.

Bên cạnh những món ăn thích hợp với tình trạng động thai, chị em nên tránh những món ăn nhiều dầu mỡ, các món còn sống, các thực phẩm có tính hàn (như đồ hải sản), đồ uống có chất kích thích, có ga, rượu bia,… Chúc chị em sớm hồi phục sức khỏe và có một thai kỳ khỏe mạnh.

>>> Xem thêm: Dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu như thế nào là đúng và đủ chất