Tham khảo những lợi ích của việc ăn dặm đúng thời điểm cha mẹ nào cũng cần biết

Ăn dặm có ảnh hưởng rất lớn lên sức khỏe của trẻ. Nếu ăn dặm đúng thời điểm, hợp lý và khoa học thì sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện, “lớn nhanh như thổi”. Ngược lại, một chế độ ăn không đúng đắn sẽ ảnh hưởng trực tiếp và tiêu cực lên sức khỏe của trẻ nhỏ. Hãy tìm hiểu những lợi ích của việc ăn dặm đúng thời điểm nhé.

1.Lợi ích của việc ăn dặm đúng thời điểm

Ăn dặm đúng cách và đúng thời điểm sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện, khỏe mạnh cùng những lợi ích sau đây:

Giảm thiểu chứng khó tiêu:

Các protein làm nhiệm vụ tiêu hóa chưa được hoàn thiện ngay lập tức khi bé chào đời. Nếu mẹ cho bé ăn dặm trước khi hệ tiêu hóa của con sẵn sàng để xử lý, bé sẽ bị khó tiêu và có thể gặp các phản ứng khó chịu như đầy bụng, đau bụng, táo bón, tiêu chảy…

Giảm thiểu nguy cơ dị ứng thực phẩm:

Cho đến khi được 4 – 6 tháng tuổi, hệ tiêu hóa của trẻ mới chỉ ở trạng thái “đường ruột mở” – trạng thái đường ruột để bé có thể tiêu hóa sữa mẹ nhanh nhất. Không gian giữa các tế bào của ruột non sẽ dễ dàng cho phép toàn bộ các protein và tác nhân gây bệnh, trực tiếp hấp thụ và đi vào máu. 

Các protein từ thực phẩm dễ gây dị ứng và các mầm bệnh có thể xâm nhập, khiến trẻ bị dị ứng và dễ ốm đau nếu mẹ cho con ăn dặm sớm.

Giảm thiểu nguy cơ thiếu máu vì thiếu sắt:

Việc bổ sung chất sắt hoặc tìm cách tăng cường chất sắt cho bé, đặc biệt là trong 6 tháng đầu tiên, lại làm giảm khả năng hấp thụ sắt sau này của trẻ nhỏ. Trẻ nhỏ chỉ cần bắt đầu bổ sung sắt trong giai đoạn 6-7 tháng.

Bé ăn hợp tác hơn:

Được ăn dặm đúng với thời điểm cơ thể cần sẽ khiến trẻ có hứng thú hơn với thức ăn và ăn ngon miệng hơn. Nết ăn ngoan ngay từ những ngày đầu sẽ theo trẻ suốt về sau, giúp bé đỡ rơi vào tình trạng chán ăn, kén ăn.

>>>Xem thêm: 5 nguyên tác vàng khi cho trẻ ăn dặm

2.Những tác hại của việc cho ăn dặm quá sớm

Ngược lại, nếu mẹ cho bé ăn dặm quá sớm vì sốt ruột (bé không lớn bằng bạn bè) hay vì bé đòi ăn sớm, thì sẽ dẫn tới rất nhiều tác hại to lớn

• Trẻ lười ti mẹ, lâu dần sẽ chán và bỏ bú sớm.

• Trẻ dễ bị mắc béo phì do bổ sung chất dinh dưỡng quá sớm

• Trẻ dễ mắc chứng dị ứng thực phẩm do hệ tiêu hóa của bé còn non nớt, không thể chống lại những yếu tố gây hại cho cơ thể.

• Thận bé dễ tổn thương, dễ mắc bệnh thận do phải làm việc quá tải từ quá sớm. 

• Nguy cơ dạ dày và rối loạn tiêu hóa do hệ tiêu hóa chưa đủ enzym tiêu hóa và không thể hấp thụ tốt thực phẩm nào ngoài sữa. 

• Với những bé còn ít tháng, bé có thể bị nghẹn, ngạt thở khi ăn do không thể nhai nuốt tốt.

Vì vậy, cần phải cho trẻ ăn đúng lúc, không nên cho trẻ ăn quá sớm, vừa đảm bảo cung cấp dưỡng chất bé cần để phát triển vừa bảo vệ bé khỏi những nguy cơ bệnh tật, những tác động tiêu cực cho sức khỏe có thể theo bé cả đời.

3.Vậy thì cần cho bé tập ăn dặm như thế nào?

Việc cho trẻ tập ăn ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của trẻ, không cần vì sốt ruột mà ép trẻ ăn sớm, chỉ cần tuân thủ một số quy tắc sau:

• Không nhất thiết phải đủ 6 tháng mới cho trẻ ăn, nếu bé đòi ăn sớm và có thể tự ngồi/ngồi có chỗ dựa thì cho bé ăn sớm một chút cũng được

• Bữa ăn đầu tiên nên là sữa, váng sữa, phô mai,… – các sản phẩm sữa, làm từ sữa hoặc có dạng giống sữa để hệ tiêu hóa non nớt của bé có thể hấp thu

• Những bữa đầu tiên, mẹ cho bé ăn 1-2 muỗng để bé làm quen trước rồi tăng dần lượng lên

• Ban đầu hãy chế biến đồ ăn dạng lỏng, sau đó làm đồ ăn đặc dần, sau đó cho trẻ ăn cháo, rồi đến cơm xay nhuyễn, cuối cùng là cho bé ăn cơm như người lớn

• Trong 1 năm đầu đời, không nêm thêm gia vị, nhất là muối và đường – đây là 2 loại gia vị cực kì có hại cho trẻ mà trẻ không thể đào thải qua đường tiêu hóa

Với những lợi ích kể ở trên cha mẹ hãy cho bé ăn dặm đúng thời điểm để bé có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh và phát triển một cách toàn diện

>>>Tham khảo ngay: Sản phẩm Ruốc hàu Bavabi giàu dưỡng chất cho sự phát triển của bé.